Wakame-Algen 500g
✅ IN 3 MINUTEN FERTIG: Wakame 2–3 Minuten in warmem Wasser einweichen. Geben Sie es in Ihre Misosuppe, Ihren Salat oder Ihre Pfannengerichte mit anderem Gemüse oder Fleisch.
✅ SÜCHTIG MACHENDER WAKAME-SALAT: Wakame 3 Minuten in Wasser einweichen, abtropfen lassen. Mit gehackten Gurken vermischen und mit einem Dressing aus Sojasauce + Essig + Zucker + geröstetem Sesamöl belegen. Eine Prise geröstete Sesamkörner darüberstreuen. Ich habe noch nie Messbecher oder Löffel verwendet. Nur eine Handvoll Wakame, ein Löffel jeder Flüssigkeit, mit oder ohne Zucker, Sie haben die Wahl.
✅ HOHER BALLASTSTOFFGEHALT: 36,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
✅ HOHER PROTEINGEHALT: 19,6 g Protein pro 100 g. Ich war überrascht, Wakame enthält mehr Protein als das Duram-Protein in Hartweizen!
✅ Vegan und vegetarisch: Reich an Mineralien, die perfekte Wahl für Vegetarier. Da Wakame jedoch aus dem Meer gewonnen wird, kann es Spuren von Fisch, Garnelen und Weichtieren enthalten. Vor Gebrauch waschen.
Wakame
Typische Werte (g)
Pro 100g/100ml
Energie (Kcal/KJ)
Kcal: 205,5
KJ:860Fett
1.6
davon gesättigte Fettsäuren
0,36
davon einfach ungesättigtes Fett*
0
davon mehrfach ungesättigtes Fett*
0
Kohlenhydrat
10.5
davon Zucker
4.9
davon Polyole*
0
davon Stärke*
0
Faser*
36.1
Eiweiß
19,6
Salz
21.1