Getrocknete Wakame 50g
✅ FERTIG IN 3 MINUTEN: Wakame 2–3 Minuten in warmem Wasser einweichen. In Miso-Suppe, Salat oder Pfannengerichte geben.
✅ SÜCHTIG MACHENDER WAKAME-SALAT: Wakame 3 Minuten in Wasser einweichen, abtropfen lassen. Mit gehackten Gurken mischen und mit einem Dressing aus Sojasauce, Essig, Zucker und geröstetem Sesamöl garnieren. Eine Prise geröstete Sesamsamen darüberstreuen. Ich habe nie Messbecher oder Löffel verwendet. Nur eine Handvoll Wakame, ein Löffel von jeder Flüssigkeit, mit oder ohne Zucker, ganz nach Wahl.
✅ HOHER BALLASTSTOFF- UND PROTEINGEHALT: 36,1 g Ballaststoffe pro 100 g. 19,6 g Protein pro 100 g. Ich war überrascht, Wakame enthält mehr Protein als Hartweizen!
✅ PRAKTISCHE VERPACKUNG: 50 g. Perfektes Vorratsfutter. Wenn in Ihrem Kühlschrank kein frisches Gemüse mehr ist, öffnen Sie einfach eine kleine Packung.
✅ VEGAN & VEGETARISCH: Reich an Mineralien, die perfekte Wahl für Vegetarier. Da Wakame jedoch aus dem Meer gewonnen wird, kann es Spuren von Fisch, Garnelen und Weichtieren enthalten. Vor Gebrauch waschen.
Wakame
Typische Werte (g)
Pro 100g/100ml
Energie (Kcal/KJ)
205 kcal: 860 kJ:
Fett
1.6
davon gesättigte Fettsäuren
0,36
davon einfach ungesättigte Fettsäuren*
0
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren*
0
Kohlenhydrat
10.5
davon Zucker
4.9
davon Polyole*
0
davon Stärke*
0
Faser*
36.1
Protein
19,6
Salz
21.1